心理健康教育主题班会发言稿5篇

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篇一：心理健康教育主题班会发言稿

　心理健康教育主题班会发言稿精选多篇

　 心理班会是高校辅导员进行心理健康教育的重要方式之一,心理班会要围绕思想意识、主题内涵、开展形式和效果评估四个方面进行组织建设。下面是小编为你精心整理的关于心理健康教育主题班会发言稿精选多篇，希望对你有帮助!

　 篇一：

　主题背景：近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

　班会目的：

　1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

　2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

　3、让学生学会心理状况的自我分析 ，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

　4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

　班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

　班会流程：

　(一)、导入课题

　1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么?

　(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)

　组织形式：小组讨论、汇总

　(学生发言后教师总结如下)：

　老师：同学们,现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

　2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解?

　(学生发言，老师总结)

　老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

　健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

　1、身体健康

　是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

　2、心理健康

　是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

　(二)、心理健康自我评价：(附表)

　很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?

　把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

　(三)、学习中学生心理健康的内容和要求 (附后)

　最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

　中学生心理健康的内容和要求 (附)

　⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意

　学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标 。

　⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

　⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

　⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

　⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

　⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、

　对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

　⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

　常见心理异常及分析

　①焦虑：

　资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

　焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中

　的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。

　②抑郁：

　资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有 2 亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称第一号心理杀手。典型人物：林黛玉

　是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

　③嫉妒：

　资料：典型的东方式嫉妒具有嫉贤妒能的特点，怀有嫉

　妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

　嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。

　因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

　篇二：

　一、 活动主题：心与心的交流主题班会

　二、 活动背景：在经济危机的社会大背景下，如何增

　加同学们的软实

　力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到德智体美全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

　三、 活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。

　四、 活动宗旨：提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐

　班级。

　五、 活动时间与地点：2012 年 3 月 18 日晚七点半，求真楼 706

　六、 主办方：2611110 班 班委会成员

　参与：2611110 班全体成员

　七、 活动流程：

　1. 主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。

　2. 主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中

　心理不健康的表现及注意事项。

　3 请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身边人进行第一印象的互相描述，选出其中的两个或三个对人际交往认识进行深入分析。

　4 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。5 找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良

　好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。

　6 将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关

　系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。

　7 进行游戏环节

　8 辅导员总结班会情况，给予意见与建议。

　七、执行安排：

　主持人：向芳，向术

　策划书：心理委员

　费用:纸张若干(抽签用品)

　装饰用品：班级用品已购买

　班级布置：2611110 班委会成员

　后勤及善后工作：2611110 班委会成员

　篇三：

　一、教学目的：

　通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

　二、教学过程：

　(一)、谈话导入：

　我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　(二)、情境表演《跳皮筋》

　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，

　小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

　师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)

　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

　2.情境表演：

　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不

　对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害

　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

　师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(...

篇二：心理健康教育主题班会发言稿

　 小学生心理健康教育知识讲座

　一年级二班 张焕

　作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康知识的教育。

　心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：

　１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）

　２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)

　３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）

　４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。）

　1

篇三：心理健康教育主题班会发言稿

　 武宣县民族中学

　 陆原干 教学目标：

　知识目标：通过学生讨论分析问题，学生能够简述性格的概念，辨别不同 的性格类型。

　能力目标：。

　提高学生区分性格类型的能力。

　。

　情感目标：形成严谨的职业素养。

　《性格决定命运》不仅让您认识到性格的重要性，而且将通过无数鲜活的事例告诉您：如何发挥性格优势，摒弃性格弱点，从而创造辉煌的人生。做好你想做的事，成为你想成为的人！工作、学习、恋爱、婚姻、家庭…… 甚至人的健康都受到性格的巨大影响。性格左右着人的思维，影响着人的行为，甚至决定一个人事业的成败。

　教学过程: 一．定义

　所谓个性就是个别性、 个人 性，就是一个人在思想、性格、品质、意志、 情感 、态度等 方面 不同于其他人的特质，这个特质表现于外就是他的 言语 方式、行为方式和 情感 方式等等，任何人都是有个性的，也只能是一种个性化的存在，个性化是人的 存在 方式。

　二．认识自己 1. 良好的性格是人 生一笔巨大的财富。

　博大性格：兼并包容的意境

　 顽强性格：在逆境中崛起

　自信性格：发动成功的引擎

　 勇敢性格：无所畏惧地挺进

　诚信性格：生来一诺比千金

　 谦虚性格：虚怀若谷的境界

　精细性格：赢在细 节

　 乐观性格：笑览众山小

　刚毅性格：不屈的动力 2. 这样太糟糕！

　狭隘性格：中了恶魔的诅咒

　 刚愎性格：众叛亲离终败北

　 自负性格：膨胀出来的败局

　 多疑性格：聪明反被聪明误 孤僻性格：一把关闭心灵的锈锁

　 贪婪性格：永远填不满的欲望之沟 叛逆性格：引火焚身的悲剧

　 自私性格：一己之利终不成大事 懦弱性格：畏缩在阴暗的角落 3. 优良的性格可以发扬，有缺陷的性格可以克服。

　4. 正确地认识自己的性格，找出性格中的长处和缺陷；长处要保持，缺陷应克服。只有这样，我们才能在生活和工作的各个方面获得成功。

　5. 影响性格四大因素 遗传—— 与生俱来的性格

　家庭—— 为性格打上最初的烙印 教育—— 重塑你的性格

　环境——“ 时势造英雄” 6. 菲尔测试

　(1) 、你何时感觉最好？

　A 早晨

　 B 下午及傍晚

　C 夜里 （2）

　）

　、你走路时是

　A 大步地快走

　B 小步地快走

　 C 不快，仰着头面对着世界

　 D 不快，低着头

　 E 很慢 （3）

　）

　、和人说话时，你……

　A 手臂交叠站着

　 B

　双手紧握着

　 C 一只手或两手放在臀部

　D

　碰着或推着与你说话的人

　E

　玩着你的耳朵、摸着你的下巴或用手整理头发

　（4）

　）

　、坐着休息时，你的……

　 A

　两膝盖并拢

　 B

　两腿交叉

　 C

　两腿伸直

　 D

　一腿蜷在身下

　（5）

　）

　、碰到你感到发笑的事时，你的反应是……

　A

　一个欣赏的大笑

　 B

　笑着，但不大声

　 C

　 轻声地咯咯地笑 D 羞怯的微笑 （6）

　）

　、当你去一个派对或社交场合时，你……

　A

　很大声地入 场以引起注意

　 B

　 安静地入场，找你认识的人

　C

　 非常安静地入场，

　 尽量保持不被注意

　（7）

　）

　、当你非常专心工作时，有人打断你，你会……

　A

　欢迎他

　B

　感到非常恼怒

　C

　在上述两极端之间

　（8）

　）

　、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？

　A

　红或橘色

　 B

　黑色

　 C

　黄色或浅蓝色

　 D

　绿色

　 E

　深蓝色或紫色

　F

　白色

　 G

　棕色或灰色

　（9）

　）

　、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是……

　A 仰躺，伸直

　B

　俯躺，伸直

　C

　侧躺，微蜷

　D

　头睡在一手臂上

　 E

　被子盖过头

　（10）

　）

　、你经常梦到自己在……

　A

　落下

　 B 打架或挣扎

　 C

　找东西或人

　D 飞或漂浮

　E

　 你平常不做梦 F 你的梦都是愉快的

　三．塑造良好性格 1.良好性格打造成功人际关系 切莫清高孤傲 学会赞美他人 算来算去算自己 与人交往保持适度的弹性 吃亏是福 见什么样的人，说什么样的话 难得糊涂 内方外圆的处世之道 逆耳忠言与美丽谎言 像士兵一样服从 喜怒不形于色 保全他人的面子 2.成功必备的 15 种优良性格

　自信是开启人生成功之门的金钥匙 乐观的性格让你笑对人生风云 宽容的性格是滋补心灵的鸡汤 谦逊的空杯才能盛更多的水 诚信为成功打造金字招牌 坚忍的人才能站得比别人更高 勇敢为你的成功之路铺开康庄大道 理智是导向成功的指南针 果断是解决问题的关键 自制是你的人生走向成功的保险 热忱是点燃你生命力的火焰 独立的性格撑起人生的天空 进取让你从一个阶梯到更高的阶梯 谨慎是人生避风的港湾 稳重是一种成熟的象征 3. 急需克服的 15 种缺陷性格

　别让狭隘禁锢你的心灵 远离让你永远也站不起来的自卑 懒惰是成功路上的挡路虎

　 悲观是人生最黑暗的深渊 别让自负提前注定了你的失败 多疑是躲在人性背后的阴影 依赖只能把你变为别人的附属

　 别再重演叛逆的悲剧 贪婪是你永远无法填满的无底洞 自私的人没有朋友的同时也丢失了自己 走出自闭的牢笼，寻求真正的自由 暴躁的性格是发生不幸的导火索 冲动是魔鬼 抑郁是灵魂在疼痛 偏执的结果只会是此路不通 4. 培养和锻造 12 种成功的性格 自我充实,

　不断进取—— 培养学习型性格 三思后行，灵光乍现—— 培养善思型性格 改变命运，不靠他人—— 培养独立型性格 勇往直前，敢于冒险—— 培养冒险型性格 心胸坦荡，豪爽率真—— 培养豪爽型性格 风摧不垮，雨打不折—— 培养坚韧型性格 刚强气质，强者风范—— 培养刚毅型性格 把握时机，雷厉风行—— 培养行动型性格 左右逢源，人脉畅通—— 培养社交型性格 心平气和，宠辱不惊—— 培养沉静型性格 以柔克刚，威力无穷—— 培养温顺型性格 积极乐观，快乐无忧—— 培养快乐型性格 5. 把握命运喉咙，铸就快乐人生！

　一起分享 —— 精彩共飞扬！你在心理上种上成功的荫 必然在行动中收获丰硕的果 • 你不能决定生命的长度，但你可以决定它的宽度！

　• 你不能选择命运，但你可以选择对待命运的方式！

　• 你不能左右天气，但你可以改变心情！

　• 你不能改变容颜，但你可以展现笑脸！

　• 你不能控制别人，但你可以掌握自己！

　• 你不能样样顺利，但你可以事事尽力！

　心理健康教育活动方案 一、活动宗旨 为进一步加强我校师生心理健康教育及咨询工作，营造校园的心理教育氛围，引导学生认识心理健康的重要性，掌

　 握心理健康知识，帮助他们适应校园生活，正确认识自我、完善自我，提高心理素质，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，屏峰学校决定开展以“关爱心灵，全面发展”为主题的心理健康教育活动

　二、活动主题：

　关爱心灵，全面发展

　 三、活动目的：

　1、旨在普及心理健康常识，提升心理健康工作水平， 2、帮助学生解决心理困惑，提高自我教育的积极性、主动性，引导学生充分认识心理健康对自身发展的重要性， 3、学会心理调适的基本技巧，营造积极向上的心理氛围，促进学生全面发展和健康成长； 4、让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。

　 四、活动时间：

　2012 年 3 月 20 日

　五、活动内容：

　 （一）倾听心灵的声音——温馨校园广播

　 活动目的：通过校园广播宣传心理健康的小故事，小常识，让学生了解心理学，引导广大学生保持积极的生活态度，学会心理调适的基本技巧，为广大学生的健康成长营造积极向上的心理健康氛围。

　 （二）让心理健康融入我们的学习生活

　 活动主题：心灵的成长

　 活动内容：周一学生国旗下讲话的内容为“让心理走进我们的学习生活”。从学生自身的实际出发，让学生认识学习的重要性。

　 活动目的：中小学生对学习的认识不够，因此呼吁大家在学习中运用心理知识，将学习变更加有趣。

　 活动时间：每周一升旗仪式

　 （三）书香苑——心理知识板报

　 活动主题：书香苑——心理知识普及与宣传

　 活动内容：每个班出一期有关中小学生心理健康知识为主题板

　 报。内容包括心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。

　 活动目的：宣传心理学知识，扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。通过让学生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，健全自己的心理。

　 活动时间：3 月 28 日

　 （四）活在当下——心理健康活动课

　 活动主题：把握今天，把握现在

　 活动目的：通过主题班队活动课让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，不要总把属于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。

　 活动时间：4 月 24 日

　 （五）心理健康知识手抄报比赛

　 活动要求：手抄报要求有刊头设计，刊名要切合“关爱心灵，重视心育”之主题。结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，注重突出原创性，文字流畅，不出现常识性错误。

　 活动目的：通过让师生了解心理学基本知识与掌握心理调节方法来达到心理健康教育的目的，促进学师生理素质的提高，健全自己的心理。

　 活动时间：4 月 26 日前上交

　（六）心理健康教育征文

　 活动要求：心理健康教育征文以案例分析、论文、调查报告、研究报告、经验总结、案例分析、感想体会等形式展现。内容可以从情绪调适、和谐人际关系、悦纳学生、积极面对挫折、科学管理压力、破解职业倦怠等方面着手。

　 活动时间：4 月 26 日上交

　（七）关爱留守儿童心理健康讲座

　 活动主题：关爱心灵，重视心育

　 活动目的：通过对我校留守儿童进行心理健康讲座，让他们在心理上健康成长。特别对一些有心理问题的留守儿童，如性格内向、脾气暴躁、胆小极端的孩子进行个别辅导。

　 活动对象：全校留守儿童

　 活动时间：4 月 29 日

　 活动地点：学校操场

　（八）心灵运动之旅 活动目的：通过团体运动项目，调试心境，舒缓心理压力，培养团队意识，鼓励学生走入阳光、走向运动场，通过积极健康的课余生活促进个人身心健康发展。

　主要活动：两人三腿跑、四人运球、五人风火轮等，各系需选派 11 名学生代表参赛，一名辅导员组织，强调注意安全。

　活动时间：5 月 10 日下午 2:00

　活动地点：学校操场 （九）心灵光影之旅 体验电影中的人物心理，通过光影艺术唤醒成长的动力，理解生命的意义，在电影人物的引导下学会了解自我、完善自我，调整价值观，学习尊重他人、关爱他人。

　1.电影《唐山大地震》 5 月 12 日晚上 6:00

　 2.电影《美丽心灵》 5 月 15 日晚上 6:00

篇四：心理健康教育主题班会发言稿

　微笑的魔力 —— 自己心情愉悦—— 他人轻松自在你是否一直在微笑呢？谈谈前两张图片给你的感受？

　情绪

　他夸奖我了，好开心噢！高兴唉，被老师批评啦！伤心他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦

　不良情绪• 不良情绪 是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。

　焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、抑郁、自卑、敌对、恐惧 等情绪均属于不良情绪。

　• 抑郁：

　情绪低落，思维松弛，怎么高兴不起来，容易胡思乱想，思维消极。对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。• 敌对：

　因利害冲突而不能相容；仇视而相对抗。莫名其妙的对身边朋友的一点动作或者行为，产生厌恶，而且是十分厌恶。• 自卑：

　意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

　不良情绪的危害• 一、工作、生活、学习受到影响• 情绪因素导致出现不想工作、学习和分心的情况，影响学习情况，他人看到你的心情很差也会远离你。• 二、身体健康影响• 不良的情绪会导致胃肠疾病的出现，人伤心的时候会感觉到胃脘疼痛，导致食欲变差或者暴饮暴食，从而给肠胃带来影响，如：胃溃疡、胃炎、冠心病，严重者还会导致出现胃出血等，另外想得太多也会导致头疼，抵抗力下降，产生疾病。

　• 三、导致违法犯罪事件。• 犯罪心理学把因为情绪失控而犯罪的现象称作 激情犯罪 。

　他夸奖我了，好开心噢！你对它笑，它也对你笑。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！为什么老师总是教训我，罚我写检讨？郁闷，老师一定是针对我！忠告：过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！为什么老师总是教训我，罚我写检讨？郁闷，老师一定是针对我！书写：通过写日记，画画等方式将不满发泄出来。一、工作、生活、学习受到影响忠告：过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。他究竟为什么会这么说呢？忠告：逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰。又如在极度痛苦、悲伤之时，不妨大哭一场，哭是导泄忧伤情绪的一个重要阀门。世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了一声:“喂……”声音刚落,从四面八方传来了一阵阵”喂…”的回声,大山答应了,孩子很惊讶,又喊了一声:“你是谁?”但山也回应:“你是谁?”孩子生气了,喊道“我恨你”,哪知道这一喊,整个群山传来的声音都是“我恨你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈。再深吸气……如此持续几个循环。忠告：老师在意你才会指出你的问题，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，以后不会再犯！通过跑步、打球、下棋、举哑铃、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在“我爱你,我爱你……”的回声之中,

　孩子笑了,群山也笑了……生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；请你分析请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的 角度 和 态度 不同

　一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧故事：

　请不要开错窗

　人生感悟人生感悟

　你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！

　古希腊哲学家 苏格拉底 原先和几个朋友住在一间只有7 7 、8 8 平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，他们依然能够保持积极向上的情绪。故事: :

　故事: :有一个孩子跑到山上, , 无意间对着山谷喊了一声 :“ 喂 ……” 声音刚落, , 从四面八方传来了一阵阵 ” 喂 …” 的回声, , 大山答应了, , 孩子很惊讶, , 又喊了一声 :“ 你是谁 ?” 但山也回应 :“ 你是谁 ?” 孩子生气了, , 喊道“我恨你 ”,哪知道这一喊, , 整个群山传来的声音都是“我恨你 ”, 孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈。妈妈对他说 :“ 孩子, ,喊 你回去对大山喊 ‘ 我爱你 ’ 试试呢！”孩子又跑到山上, , 果然, , 这次孩子被包围在“ 我爱你, , 我爱你 ……” 的回声之中 ,

　孩子笑了, , 群山也笑了 ……

　生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。

　如果遇到了下面的问题，我们该如何解决？

　为什么好像还有很多同学不太喜欢我？我真的好 苦恼 ！忠告：

　你又不是人民币，怎么可能人人都喜欢！

　如果太在意别人的看法，你就会随着别人的看法而变化心情，最后失去了自我！

　为什么老师总是教训我，罚我写检讨？ 郁闷， 老师一定是针对我！忠告：

　老师在意你才会指出你的问题 ，忠言逆耳，处罚是为了让你自己认识到错误，以后不会再犯！

　天又下雨了，我最讨厌下雨了， 气 死我了许多事实不易改变，更谈不上一定要自己喜欢不可，人生不如意的事情，不会因为你的苦恼而变好，我们应该想办法努力去改善现状 ；当事情实在不能改善时，应 学会接受事实 。

　惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。倾诉：把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友、亲人诉说，以缓解心理压力。这个老师的水平太差，所以我成绩不好！因为每个人看问题的角度和态度不同当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。的人会有不同的情绪表现呢？你对它笑，它也对你笑。他究竟为什么会这么说呢？转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；忠告：过去的经验会阻碍你前进的脚步，不要将责任推给过去，要正视现实，付诸努力，相信自己！把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。若生气或大怒时，可到空旷的地方去大声吼叫几声，或到外面跑步，这样可以把“气”排出来。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。哼，讨好我，想利用我！当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。我性格内向，不会上台演讲，我放弃竞选班委，让能说会道的人上吧！

　（自卑）忠告：

　逃避只带来一时的轻松，却会带来将来的困扰。面对问题能使人增加信心 ，逃避则使人更加胆怯。

　这个老师的水平太差，所以我成绩不好！妈妈没有提醒我，所以我又做错了！

　（抱怨）忠告：

　推卸责任是懦弱的人做的事情，过分依赖只会使我们缺乏主见，丧失独立性 ！

　她老在背后说我坏话，我真是 气 死了。忠告：

　不是外界因素让我们不愉快，而是自己对这些因素的看法引起了我们不愉快的情绪。我们要学会控制情绪！

　我爸爸一直这样说我的，我是改不了的了！忠告：

　过去的经验会阻碍你前进的脚步， 不要将责任推给过去，要正视现实， 付诸努力，相信自己！

　为什么我的父母就不能理解我？为什么我的同桌是他，如果不是他就好了！

　（敌对）世界上没有完美的事情，事情总是以不完美的面貌出现，不要奢望一定要有一个完美的解决方式，否则你只会使事情一再拖延最终无法解决。用望远镜看别人，放大镜看自己。

　如何调整我们的情绪？• 秘籍在此！

　心理宣泄法 （适用于生气、愤怒、悲伤等情绪）1. 书写：

　通过写日记，画画等方式将不满发泄出来。2. 倾诉：

　把自己的烦恼、愤怒、痛苦等向老师、朋友、亲人诉说，以缓解心理压力。3. 若 生气或大怒时 ，可到空旷的地方去 大声吼叫 几声，或到外面 跑步 ，这样可以把“气”排出来。又如在 极度痛苦、悲伤之时 ，不妨大哭 一场，哭是导泄忧伤情绪的一个重要阀门。调控情绪方法

　注意力转移法转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。调控情绪方法

　• 1. 转移注意力可以 通过改变注意的焦点 来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过 跑步、打球、下棋、举哑铃、听音乐、看电影、读报纸 等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。• 2. 转移注意力还可以 通过改变环境 来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。法 （环境调节法 ）

　呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气…… 如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！调控情绪方法

　表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦≈≈≈≈调控情绪方法

　学会控制情绪• 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。• " " 喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到" " 喜怒有度" " 。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。

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篇五：心理健康教育主题班会发言稿

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYING02校园欺凌现状分析SCHOOL BULLYING ANALYSIS03如何应对校园欺凌TACKLING SCHOOL BULLYING

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYING

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYING什么是校园欺凌？校园欺凌（暴力）是指行为人在校园内或者校园附近对在校师生进行敲诈勒索、肉体上的虐待、语言暴力等，对学生的心理、身体、学业等造成一定严重的后果。

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYINGVS安阳市汤阴县发生一起中小学生欺凌事件。2018年5月26日（周六）下午2时左右，伏道镇一中学生魏某（男，13周岁）把学生张某（男，13周岁）骗至伏道镇扁鹊庙，随后叫来该校学生李某（男，14周岁）等8人，一起对张某进行了殴打、谩骂。案件二平顶山市叶县辛店小学发生学生欺凌事件。2018年5月10日下午放学后，辛店小学六年级李某河等七名学生，在学校南边空地，对本校学生史某宇进行殴打欺凌，导致该生身体多处创伤。案件一

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYING欺负弱小01以众欺寡02肢体冲突04敲诈勒索05孤立03

　01认识校园欺凌UNDERSTANDING SCHOOL BULLYING对于受害者而言（1）严重影响被害人的身体健康。使其遭受伤痛的折磨，甚至造成残疾。（2）危害被害人心理健康。受害人自尊心收到严重的打击和创伤，自我压抑，产生恐惧心理，惧怕同学，害怕上学，不信任他人。进而影响其生活、学习等其他方面。对于施暴者而言对于施暴者一方而言，容易使其形成以强凌弱的暴力意识，从而走上违法犯罪的道路。

　02校园欺凌现状分析S C H O O L B U L L Y I N G A N A L Y S I S

　02校园欺凌现状分析SCHOOL BULLYING ANALYSIS陈玲是一名插班生，从外地转学过来，说话有口音，她个子矮小，性格内向。在班里遭到了同学的欺凌。场景一：下课后，同学们正在一块说笑，陈玲所在学习小组的组长说：“早读期间陈玲的背诵任务未完成，要检查她。”几个同学（其中就有女生任可某）就围上来看陈玲背书。大家看她背书不够流畅，就跟其开玩笑：“哎呀，普通话都说不标准，怎么会背书呢？”陈玲很伤心，但是又不敢说什么。情景再现

　02校园欺凌现状分析SCHOOL BULLYING ANALYSIS场景二：课堂上，同学们都在写作业，小强是陈玲的同桌，他的笔没有墨水了，他没有商量就把陈玲的笔抢过来了了，还说道：“你反正也学不好，不如让我用吧。”下课后，小强又对陈玲说：“你这个笔挺好用的，下次多给我拿几只吧。” 小组其他同学听了，纷纷起哄到：“什么好用呀，我也要，陈玲反正你要多拿几只，给我也带几个吧。”陈玲委屈地哭了，她很害怕，不敢告诉老师和家长，只好忍气吞声。情景再现

　02校园欺凌现状分析SCHOOL BULLYING ANALYSIS

　02校园欺凌现状分析SCHOOL BULLYING ANALYSIS案例分析：1.这个案例中，谁是受害者？谁是欺凌者？2.受害者和欺凌者各有什么样的性格特征？3.陈玲在面对欺凌时，做了什么？你赞同么？小组讨论，进行情境模拟：如果你是陈玲，你将怎么做？如果你是旁观者，你又会怎样做？

　03如何应对校园欺凌T A C K L I N G S C H O O L B U L L Y I N G

　03如何应对校园欺凌TACKLING SCHOOL BULLYING小组讨论：◆欺凌容易发生的时间：上学或放学学生回家途中。◆欺凌容易发生的地点：偏僻地角落。◆容易遭欺凌袭击的对象：低年级学生，弱小的学生。◆欺凌发生后自助的方法：告诉老师、学校、家长或者公安机关；伤势严重的立即打120急救。对策一：从受害者的角度想：◆不要忍着不吭声：你首先要做的就是告诉家长或者老师。◆尽量不要一个人待着：尽量待在人多的地方。◆不理睬：如果有人冲你喊，让你交出你的午饭钱，不要理睬他，装做没听到，继续走自己的路。

　03如何应对校园欺凌TACKLING SCHOOL BULLYINGA反思一下，值得吗?你要做的事情可能给你带来批评、处分甚至法律处罚，这将成为你人生的一个污点。而起因也许只是很小的一件事，或仅仅是你自己的一时冲动。这么做，值得吗?B站在对方的角度想一想：如果你的行为会给别人带来长时间的恐惧和痛苦，你忍心吗？C学校有政教处，有法制校长，社会有治安管理机构，有公安机关，必要可拨打110等。D 法制社会，扫黑除恶大环境下，正义必将战胜邪恶。E 忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。对策二：从施暴者的角度想

　03如何应对校园欺凌TACKLING SCHOOL BULLYING对策三反思一下，如果你被人愚弄、辱骂甚至是殴打，你会是什么感受？01旁观者无动于衷或者人云亦云，会助长欺凌者的行为。02旁观者团结起来，众志成城，寻找相应措施：及时告知老师，及时求助，在保证自身安全的情况下及时制止欺凌者，是防治校园欺凌的有效手段。03

　03如何应对校园欺凌TACKLING SCHOOL BULLYING我来宣传

　汇报：培优老师 时间：2021.8.10

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