一、贯彻“五严”要求，减负不减效
2009年，江苏省《关于进一步规范中小学办学行为深入实施素质教育的意见》的“五严”规定颁布，这个“五严”规定包括：严格禁止下达高(中)考升学指标，严格控制学生在校集中教学活动时间，严格执行国家课程计划，严格规范考试和招生管理，严格制止义务教育办学中的违法行为。规定的颁布实施，受到广大师生的热烈拥护。负担得以减轻，但这是否意味着抓教学质量可以松懈了呢?答案是否定的，减负其实意味着增效，减负是在规定时间外的负担减少，规定时间内的效益增加。
地理课的课时与以往相比明显压缩，晚自习、周六及寒暑假补课全部取消。但是，教学内容没有少，考试难度没有降，这种情况下，如何保证教学质量，既彰显学科品位，又保证学生取得应有成绩，是向教师们提出的挑战。笔者在教学中，进行减负增效的探索和实践，下面试谈几点认识。
二、备课环节，精心梳理教学内容和重视教法
首先，适当取舍教学内容。教材是教学的参考，不限于课本，教师要改变以往过分依赖课本和教参的习惯，超越教材，整合各种课程资源。教学中应注意研读课程标准和考试说明，关注现实问题和时事热点，重视培养四大能力：获取和解读地理信息，调动和运用地理知识、基本技能，描述和阐述地理事物、地理基本原理与规律，论证和探讨地理问题。
其次，重视教法，授人以鱼不如授人以渔。一开始会发现，让学生主动参与或独立思考要花费更多时间，学生长期以来形成了依赖心理，自主学习任务完成不好，这时教师要耐心，所谓磨刀不误砍柴工，情况慢慢就会有好转，让课堂活起来，让学生的主动性发挥出来。备课时除了备知识，更要备方法；除了备教材，还要备学生，师生有效沟通是课堂效益提高的催化剂。
再次，重视教学案编制。教学案是教学内容的呈现，最好学生人手一份。教学案有利于将知识条理化，节省学生写字时间；归纳重点内容，有利于学生学习和课后复习；针对性强的例题和练习的设计，可加深理解，及时发现问题和不足；另外教学案还应呈现学习或考试要求，让学生明确学习目标。其他如编制考案或练案也可以作为教案的延伸，课上随时用于默写和练习，既有针对性，也可节省课堂时间，并方便日后复习纠错。
教学案编制要切合学生实际，别人的东西只可借鉴，要根据自己学生的水平和自身教学习惯进行编排；应发挥备课组集体备课的优势，分工协作；平时多积累资料，可为日后教学提供方便。
三、课堂有效沟通，提高教学效益
沟通是信息交流的过程，课堂教学是师生、生生之间的一种特定沟通。有效沟通，方可提升效益。
首先，沟通过程大致由信息源和信息、通道、信息接受人、反馈等四大要素构成。在课堂教学中，信息源可以是教师，也可以是学生。信息除知识和技能外，还有过程和方法，情感、态度和价值观。沟通的通道主要是视听觉，但能从多种渠道获取信息则更好，课堂上师生之间面对面的沟通影响力是最大的。学生作为信息接受者，通过注意、知觉、记忆、储存等心理过程进行学习。教师要读懂学生，了解其所思、所想和所需，如果忽视与学生交流，会给沟通带来障碍。反馈使沟通成为一个交互的过程，有利于扫除盲区，学生完成练习的状况、语言、情绪变化都可以帮助教师把握课堂信息沟通状况。
其次，要重视沟通的背景——课堂文化建设。沟通总是在一定背景下发生的，受到各种环境因素比如心理背景等影响，师生应保持良好心境，相互接纳。一位爱工作、爱学生、爱所教学科的教师，往往教学效果也比较好；因此，要重视课堂文化营造和班级文化建设，达到润物细无声的境界。
地理课作为人文课程，联系生活实际及时事颇为便利，为课堂沟通提供契机。比如当天的时事评述，往往能营造良好的课堂气氛，长此以往，有利于提升学生的地理素养，增进教学效益。
四、重视课案和个案
每一堂课都应成为精品课，除了课前要精心设计，课后总结也很重要。应注意发挥教研组及备课组的作用，集体备课、听课和评议。
听课评议，除教学内容过程、教学方法与技能、教学效果等评价指标外，还应细化到教材处理、问题设计、点面结合、效果测评、语言表达、课堂文化等环节，每次听课，重点解决一两个问题，长期坚持，还可促进教师教学艺术的提升。
个案即学生的个别情况。对学生个别差异的了解，是提高教学成效的钥匙。教师要观察学生课内和课外的每种表现，首先是作业和测验中暴露出来的问题，还有学生的喜好、特长、烦恼等等，可记录在教后记中，以备及时查阅并进行有针对性的个别辅导。